能够持久护理长者的决窍就是不要勉强为之。

照护是件不轻松的事情，何时终了都未可知。如果是短期的事，尚可忍耐。如果成了持久战，处理不好，照护者的身心平衡可能崩溃，特别是“老老照护”（长者照护长者）更难坚持。

高龄化社会里老老照护的家庭有增无减，如不注意，在护理的重压下，照护者与长者可能都会被压垮。尽管维护长者的生活节奏很重要，但是不能因此牺牲照护者的全部生活，因为如此将难以长久。

家有长者需要照护，常使照护者及家人患上“照护抑郁症”。不管多么努力都达不到自己所期待的结果，因此自责，进而对生活失去兴趣，不想做事，情绪低落，很茫然，严重者甚至会有自杀倾向，这就是：就是“照护抑郁症”。

为了不陷入这沖状态，照护者千万不要自己一个人烦恼，而要变换思路、与人交流，向前看，以积极的心态生活。